Mit diesen 6 Tipps wird jeder Langstreckenflug zum Genuss

Wir alle wissen, wie anstrengend und unangenehm Langstreckenflüge sein können. Stundenlang in einem engen Raum sitzen, Jetlag und trockene Kabinenluft können eine Herausforderung darstellen. Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, um Ihre Reise angenehmer zu gestalten. Ich werde Ihnen sieben Tipps vorstellen, wie Sie Ihren Langstreckenflug komfortabler machen können. Packen Sie Ihr Handgepäck und bereiten Sie sich auf eine entspanntere Reise vor!

Fenster oder Gang – wo solltest du sitzen?

Wenn du jemand bist, der gerne aufsteht, sich streckt und regelmäßig herumläuft oder vielleicht öfter zur Toilette gehen muss, ist der Gangplatz definitiv die richtige Wahl für dich. Der Gangsitz bietet dir die Freiheit, dich zu bewegen, ohne andere Passagiere zu stören. Zudem hast du etwas mehr Platz für deine Beine, was besonders auf langen Flügen geschätzt wird.

Für diejenigen, die jedoch in Ruhe schlafen und die beeindruckende Aussicht genießen möchten, ist der Fensterplatz zweifellos die beste Wahl. Hier kannst du deinen Kopf gegen die Seitenwand des Flugzeugs lehnen und ungestört schlafen. Ein Fensterplatz gibt dir außerdem die Möglichkeit, atemberaubende Ausblicke zu genießen, insbesondere während Start und Landung oder wenn du über beeindruckende Landschaften fliegst.

Eine weitere Überlegung ist die Geräuschbelästigung, die in der Nähe der Flügel und Toiletten höher ist. Daher sind Plätze am vorderen und hinteren Ende des Flugzeugs tendenziell ruhiger.

Das solltest du anziehen

Bequemlichkeit ist das oberste Gebot. Lockere Kleidung wie Jogginghosen, Leggings oder lockere Jeans sind ideal. Wähle Stoffe, die atmen und sich gut anfühlen auf der Haut. Baumwolle oder Merinowolle sind beispielsweise gute Optionen. Vermeide synthetische Stoffe, die dich schwitzen lassen oder unangenehm auf der Haut reiben.

Schichtkleidung ist ein weiterer wichtiger Tipp. Die Temperatur im Flugzeug kann stark schwanken, von stickig und warm beim Boarding und Landen, zu eiskalt während des Fluges. Mit mehreren dünnen Schichten kannst du dich an diese Temperaturänderungen anpassen. Ein leichter Pullover oder eine Jacke und ein Schal sind immer gute Begleiter. Der Schal kann auch als zusätzliche Decke oder als Kissen dienen.

Auch bei den Schuhen solltest du auf Komfort setzen. Die Füße können während eines langen Fluges anschwellen, daher sind lockere Schuhe oder sogar Reisesocken eine gute Idee. Sie helfen, die Durchblutung zu fördern und das Risiko einer tiefen Venenthrombose zu minimieren.

Vergiss nicht, auch an Accessoires zu denken. Eine Schlafmaske und Ohrenstöpsel oder geräuschunterdrückende Kopfhörer können dir helfen, auf dem Flug besser zu schlafen. Und mit einer Wasserflasche bleibst du gut hydriert.

Essen und Trinken an Bord – das empfehle ich

Die Bordverpflegung variiert je nach Fluggesellschaft und Flugdauer, aber die meisten Langstreckenflüge bieten mindestens eine Mahlzeit an. Während es verlockend sein kann, alles zu probieren, was angeboten wird, empfehle ich, schwere und fettige Speisen zu vermeiden. Sie können deinem Körper zusätzliche Arbeit bereiten und Verdauungsprobleme verursachen, was auf einem Flug besonders unangenehm ist.

Stattdessen empfehle ich, leichte und nahrhafte Snacks mitzubringen. Nüsse, Samen, Obst oder Gemüse sind gute Optionen. Sie sind nicht nur gesund, sondern helfen auch, das Gefühl der Sättigung zu verlängern und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Was das Trinken betrifft, ist Wasser dein bester Freund auf einem Flug. Die Luft in der Kabine ist sehr trocken, was leicht zu Dehydrierung führen kann. Daher ist es wichtig, während des gesamten Fluges viel Wasser zu trinken. Denke daran, regelmäßig kleine Mengen zu trinken, anstatt große Mengen auf einmal zu trinken, da dies die Nieren belasten kann.

Alkohol und koffeinhaltige Getränke solltest du eher vermeiden. Sie können deinen Körper weiter dehydrieren und deinen Schlaf stören. Wenn du dennoch ein Glas Wein zum Essen oder eine Tasse Kaffee zum Wachwerden möchtest, stelle sicher, dass du zusätzlich ausreichend Wasser trinkst.

Geräuschunterdrückende Kopfhörer

Als jemand, der oft lange Strecken fliegt, kann ich dir sagen, dass es ein Gadget gibt, das ich nie wieder missen möchte: Geräuschunterdrückende Kopfhörer. Ja, sie können etwas teuer sein, aber glaube mir, sie sind jeden Cent wert.

Flugzeuge sind laut. Zwischen dem ständigen Dröhnen der Triebwerke, dem Klappern der Gepäckfächer und den Gesprächen der Mitreisenden kann es schwierig sein, sich zu entspannen oder zu schlafen. Hier kommen geräuschunterdrückende Kopfhörer ins Spiel. Sie reduzieren diese Hintergrundgeräusche erheblich, sodass du deine Lieblingsmusik hören, Filme schauen oder einfach nur in Ruhe schlafen kannst.

Es gibt verschiedene Modelle auf dem Markt, sowohl in Ohrhörer- als auch in Over-Ear-Form. Bei der Auswahl deines Modells solltest du auf den Komfort achten, vor allem wenn du vorhast, sie über einen längeren Zeitraum zu tragen. Einige Modelle bieten auch zusätzliche Funktionen wie eingebaute Mikrofone oder Touch-Steuerung.

Geräuschunterdrückende Kopfhörer benötigen Strom, um zu funktionieren, daher solltest du sicherstellen, dass sie vollständig aufgeladen sind vor deinem Flug. Viele Modelle bieten heutzutage eine sehr gute Akkulaufzeit, und einige können sogar mit einer Powerbank aufgeladen werden, falls sie während des Fluges leer werden.

Und wie die Zeit totschlagen?

Lange Flüge können oft langweilig und eintönig sein, besonders wenn du alleine reist. Aber mit der richtigen Planung können sie zu einer wertvollen Zeit werden, um dich zu entspannen, zu unterhalten oder sogar produktiv zu sein. Hier sind einige meiner Lieblingsbeschäftigungen für lange Flüge:

• Filme und Serien schauen: Die meisten Langstreckenflüge bieten ein umfangreiches Unterhaltungssystem, aber du kannst auch deine Lieblingsfilme oder -serien auf dein Tablet oder Smartphone herunterladen. Vergiss nicht, deine Kopfhörer einzupacken!
• Lesen: Ein gutes Buch kann eine großartige Möglichkeit sein, um die Zeit auf einem langen Flug zu vertreiben. Wenn du gerne liest, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um endlich dieses Buch zu lesen, das du schon lange auf deinem Bücherregal hast. Oder vielleicht magst du es eher digital? Ein E-Reader ist leicht und kann Tausende von Büchern speichern.
• Musik hören: Erstelle vor deinem Flug eine Playlist mit deinen Lieblingsliedern oder Hörbüchern. Musik kann helfen, Lärm zu blockieren und eine entspannte Umgebung zu schaffen.
• Arbeiten: Wenn du arbeiten musst, kann ein langer Flug eine gute Gelegenheit sein, um ungestört zu arbeiten. Vergiss nicht, dein Laptop und alle notwendigen Unterlagen einzupacken.
• Schlafen: Schlafen ist vielleicht die beste Art, einen langen Flug zu überstehen. Ein Nackenkissen, eine Schlafmaske und Ohrstöpsel können dir dabei helfen, bequem zu schlafen.
• Spiele spielen: Viele Menschen finden, dass Spiele eine gute Möglichkeit sind, die Zeit auf einem langen Flug zu vertreiben. Du kannst Spiele auf dein Smartphone oder Tablet herunterladen oder ein klassisches Reisespiel wie Sudoku oder Kreuzworträtsel mitnehmen.

Verhindere unangenehme Überraschungen

Unangenehme Überraschungen können jeden Flug ruinieren, besonders lange. Um sie zu vermeiden, empfehle ich, dich gründlich auf deinen Flug vorzubereiten. Hier sind einige Dinge, auf die du achten solltest:

• Kenne die Handgepäckregeln: Jede Fluggesellschaft hat ihre eigenen Regeln für die Größe und das Gewicht des Handgepäcks. Überprüfe diese im Voraus, um sicherzustellen, dass dein Handgepäck die Vorgaben erfüllt und du nicht am Gate Überraschungen erlebst.
• Check-in und Boarding-Prozess: Informiere dich über den Check-in-Prozess deiner Fluggesellschaft. Einige Fluggesellschaften ermöglichen den Online-Check-in, was dir viel Zeit sparen kann. Achte auch auf die Boarding-Zeiten, um sicherzustellen, dass du rechtzeitig am Gate bist.
• Reserviere deinen Sitzplatz im Voraus: Wenn möglich, wähle deinen Sitzplatz im Voraus. Dies stellt sicher, dass du den gewünschten Platz bekommst und nicht in der Mitte oder in der Nähe der Toiletten sitzen musst.
• Informiere dich über Verspätungen und Stornierungen: Überprüfe den Flugstatus regelmäßig und melde dich für Flugaktualisierungen an. So wirst du rechtzeitig informiert, wenn es Änderungen gibt.
• Reiseversicherung: Überlege dir, ob du eine Reiseversicherung abschließen möchtest. Sie kann im Falle von Stornierungen, Verspätungen oder verlorenem Gepäck sehr nützlich sein.