Ein Flug kann eine Herausforderung für die Gesundheit sein, besonders wenn man längere Zeit im Flugzeug verbringt. Es ist jedoch möglich, im Flugzeug fit und gesund zu bleiben, indem man ein paar einfache Schritte befolgt. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihren Flug ohne Fluch genießen können. Iss das Richtige Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um im Flugzeug fit und gesund zu bleiben. Vermeiden Sie salzreiche und fettreiche Lebensmittel, die Sie dehydrieren können. Stattdessen sollten Sie Lebensmittel wählen, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind, wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Protein. Trinke das Richtige Wasser ist das beste Getränk für einen Flug, da es Sie hydriert und…